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减肥何其难

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1#
发表于 2020-6-15 19:09 来自暨阳网APP |只看该作者 |倒序浏览
花了半年时间减到80公斤,目标70公斤,想着再度一个月,这一个月就不怎么吃饭,早饭偶尔小碗豆花一根油条,午饭就单位外边吃碗面而已,还经常不吃午饭或者晚饭,晚上也就二两饭吧随便二口菜,宵夜都不吃了,饮料也不喝了,这一个月我都没晚上出去玩过,
这特么怎么又涨到90公斤了,有没天理啊,有时候饿的我手都抖,都忍着不敢吃东西,这特么白忍了呀,昨天在药店一上秤,瞬间心情就不好了,药店阿姨说有减肥药你要不要试试,泪奔,怎么这么难啊

七品

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发表于 2020-6-15 20:46 |只看该作者
本帖最后由 草野之羊 于 2020-6-15 20:48 编辑

找中医调理去湿,另外你身高多少

七品

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3#
发表于 2020-6-15 20:46 |只看该作者
不好意思,帅哥

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发表于 2020-6-15 21:29 |只看该作者
还是要运动,你这饮食再加上每天5公里试试

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发表于 2020-6-15 21:39 来自暨阳网APP |只看该作者
碳水太多,要吃点肉,多蛋白,不要把身体搞垮了

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发表于 2020-6-15 21:46 |只看该作者
顺其自然吧,有胖有瘦这个世界才正常。

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发表于 2020-6-15 22:10 来自暨阳网APP |只看该作者
多运动

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发表于 2020-6-15 22:12 来自暨阳网APP |只看该作者
养只二哈 一起奔跑

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发表于 2020-6-15 22:12 来自暨阳网APP |只看该作者

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发表于 2020-6-15 22:43 |只看该作者
靠减少饮食减肥,越饿越胖。因为身体基因发现你一直处于饥饿中,会调节身体机能尽可能帮你储存脂肪。正常的减肥应该是以吃蛋白质含量高的肉类蛋类为主,辅助一些素菜,少量淀粉类,这样才能支撑你大量运动来减肥。靠饿减肥,真要瘦了身体也垮了,然后只要饮食回复正常,立马像吹气球一样。

白身

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发表于 2020-6-16 00:02 来自暨阳网APP |只看该作者
有氧加无氧才能瘦的快,我健身房锻炼8年了,感觉跑步瘦的人体型都松松垮垮的,练器械瘦的身材就是好!当然吃也是最重要的

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发表于 2020-6-16 00:41 来自暨阳网APP |只看该作者
大地与我同在 发表于 2020-6-15 22:43
靠减少饮食减肥,越饿越胖。因为身体基因发现你一直处于饥饿中,会调节身体机能尽可能帮你储存脂肪。正常的 ...

专业

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发表于 2020-6-16 06:05 来自暨阳网APP |只看该作者
这样个忍法,活着也没啥意思

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发表于 2020-6-16 07:47 |只看该作者
本帖最后由 wab1025 于 2020-6-16 07:48 编辑

真正想减肥的人有吃油条的么?
想光靠节食就能长期稳定的减掉脂肪,那是梦里想屁吃!

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发表于 2020-6-16 07:56 |只看该作者
减肥的人不能吃油条吧

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发表于 2020-6-16 07:59 |只看该作者
靠节食减肥?,就算减下来不节制了也会快速反弹。多运动才是王道

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发表于 2020-6-16 08:00 |只看该作者
不运动也想躺着减肥?那些人汗水就白流了。

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发表于 2020-6-16 08:02 |只看该作者
大地与我同在 发表于 2020-6-15 22:43
靠减少饮食减肥,越饿越胖。因为身体基因发现你一直处于饥饿中,会调节身体机能尽可能帮你储存脂肪。正常的 ...

说得对,我也看到类似文章。靠节食减肥,一旦断了,立刻报复反弹。

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发表于 2020-6-16 08:17 |只看该作者
以前也靠饿,后来反弹太恐怖了,现在不节食,晚饭后运动2小时,减肥慢就慢点,瘦起来健康

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发表于 2020-6-16 08:21 |只看该作者
好不容易才吃胖  干嘛要减肥

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